Write your awesome label here.

CQP Instructeur Fitness mention Musculation et Personal Training

Ce certificat de qualification professionnelle vous permettra d’appréhender les fondamentaux de coaching en musculation et en haltérophilie. Le CQP est un titre enregistré au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), il vous permettra donc d’exercer contre rémunération. C’est le premier niveau de qualification reconnu par l’Etat.

Code de la fiche : RNCP36458
Certificateur : OC Sport
Date d’échéance de l’enregistrement : 01-06-2025
Empty space, drag to resize

RUBAN PÉDAGOGIQUE

➡️ UC 1: Maitriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d'accident dans une structure de fitness (7h) : 
- Secourisme (5h)
- Dispositif règlementaire ERP (2h)

➡️ UC 2: Accueillir les publics dans une structure de fitness (15h) : 
- Accueil et connaissance structure (6h)
- Connaissance public et analyse motivationnelle (9h)

➡️ UC 3: Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du fitness en toute sécurité (40h) : 
- Anatomie théorique et fonctionnelle (16h)
- Physiologie théorique et fonctionnelle (16h)
- Nutrition théorique et fonctionnelle (8h)

➡️ UC 4: Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d'une structure de fitness (28h) :
- Développer sa structure et la pérenniser (14h)
- Développer sa clientèle et la fidéliser (14h)

➡️ UC 5: Choisir et mettre en œuvre une pédagogie adaptée en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité (50h) :
- Concevoir un plan d'entrainement (20h)
- Animer une séance (20h)
- Gérer l'espace de pratique (10h)

➡️ UC 6: utiliser des outils et des techniques en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité (125h) :
- Découverte du répertoire gestuel FFHM et sa mise en œuvre (90h)
- Concevoir et pérenniser ma structure commerciale (35h) 

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS

 Encadrer tout public dans les activités de la fédération
 Démontrer une aisance technique dans les mouvements du répertoire gestuel
 Programmer un cycle de séance adapté en fonction de l’objectif

FORMAT ET DURÉE

 Au total 418 heures de formation sont proposées aux stagiaires :
- 268 heures de cours en présentiel
- 150 heures de stage à réaliser dans sa structure

Le CQP s’organise sur le format de l’alternance entre semaine de cours (6 semaines ½ au total) et semaine de stage (5 semaines au total).

PROFILS CONCERNÉS : 

La formation CQP IF mention Musculation et Personal Training s'adresse principalement aux : 
  • Coachs bénévoles
  • Professeurs d’EPS
  • Educateurs sportifs toutes disciplines
  • Actifs en reconversion
  • Pratiquants souhaitant se professionnaliser
  • Etudiants cherchant une plus-value dans le champs de la musculation et de l’haltérophilie  

PRÉREQUIS 

La formation est ouverte à tous, licenciés FFHM ou non. Le candidat au CQP Instructeur Fitness doit répondre aux exigences à l’entrée dans le processus de formation.
Les prérequis sont les suivants : 

1 - Être titulaire d’une attestation de premiers secours conformément à la réglementation en vigueur fixant le Référentiel National de Compétences de Sécurité Civile relatif à l’unité d’enseignement « prévention et secours civiques de niveau 1 » ou équivalent à cette attestation.

2 - Certificat médical de non contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives.

3 - Avoir 18 ans lors du jury de certification.

4 - Avoir satisfait aux tests techniques dans l'option Musculation et Personal Training.
Les tests sont les suivants : 
Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :
       - Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur)
       - Développé couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond)
       - Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes
       - Fentes : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
       - Épaulé-jeté : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5
Write your awesome label here.

Rejoignez la première promo CQP IF by FFHM ! 

Tests de sélection :
3 mars 2025

Démarrage de la formation :
17 mars 2025

Fin de la formation :
18 juin 2025

Write your awesome label here.

INSEP

Basé dans le bois de Vincennes, l'INSEP regroupe toutes les installations nécessaires aux sportifs de haut niveau, que cela soit dans le domaine sportif, universitaire ou médical. Il accueillera les stagiaires pour les parties théoriques et quelques séances pratiques dans ses installations prestigieuses où se préparent de nombreux champion(ne)s.

CrossFit Factory

Box de CrossFit ouverte en septembre 2024 et située à Boulogne Billancourt (92), de 600 m2 avec deux espaces de pratique distincts. Cet espace doté de matériel de haute qualité servira pour les temps de pratiques de nos disciplines.
Write your awesome label here.

TARIFS ET MODALITÉS DE PAIEMENT

Write your awesome label here.

Plusieurs types de financements sont envisageables pour participer à cette formation : AFDAS, financement via employeur, FIF-PL, France Travail, AGEFIFE... 

Empty space, drag to resize




Coût total de la formation :

3 990€

Tarif licencié.e FFHM : 

2 490€*

Modalités de paiement :

  1 paiement par carte bancaire du coût total des frais pédagogiques 
ou
  Paiement par carte bancaire en 3x 

*Le tarif licencié.e FFHM s'applique aux conditions suivantes :
- Etre licencié(e) à la FFHM depuis 2 saisons consécutives minimum (dont la saison en cours)
- Détenir un Brevet Fédéral 1 Haltérophilie et/ou Musculation
- Encadrer de manière active dans un club FFHM depuis 2 saisons minimum (dont au moins 1 saison complète avant la saison en cours) à justifier avec une attestation du/de la Président(e) de Club validée par le/la Président(e) de Ligue, et avis du CTS-F + présentation d'une fiche expérience

DÉBOUCHÉS 

 Le titulaire du CQP Instructeur Fitness exerce principalement une activité salariée au sein de :   
 salles de forme du secteur marchand
 cabinets de coaching sportif et de préparation physique 
 associations FFHM d'haltérophilie et musculation et salles de forme du secteur non marchand  
Empty space, drag to resize
Les principales missions pour le poste de travail sont:
 assurer l’animation du plateau musculation
 proposer des programmations d’entraînements adaptés aux objectifs du public concerné
 assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes
 suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme
 garantir la sécurité des pratiquants  
Write your awesome label here.

ÉVALUATIONS 

Pour les compétences communes aux deux options : 

Dossier écrit à présenter à l’oral, présentation, questionnement sur la partie ERP et une épreuve de secourisme de type PSC1 sur une mise en situation suivie d’un oral
Empty space, drag to resize
Évaluation sur dossier
Empty space, drag to resize
QCM dans chacun des 3 domaines (Anatomie, Physiologie, Nutrition)
Empty space, drag to resize
Dossier écrit à présenter à l’oral, présentation, questions
Empty space, drag to resize
Empty space, drag to resize

Option Musculation et Personal Training :

Évaluation technique et pédagogique (démonstration et encadrement, échange oral) :
- Test 1 : Animation d’un entraînement fonctionnel avec 5 pratiquants: démonstration, séance, oral
- Test 2 : Encadrement d’un pratiquant sur une séance tirée au sort
Empty space, drag to resize
Évaluation technique :
- Test 1 : démonstration de 5 exercices sur un atelier d’entraînement fonctionnel suivi d’une animation de séance avec 5 pratiquants
- Test 2 : démonstration et conseils techniques lors de l’encadrement d’un pratiquant
 Option Cours Collectifs : Évaluation technique et pédagogique (1h dont 45’ d’encadrement et 15’ d’oral)

RÉSULTATS

A venir...

Réclamations et questions : 

Pour toute réclamation, veuillez remplir ce formulaire. 
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous écrire à l'adresse formation@ffhaltero.fr
Créé avec