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Silhouette HALTER'

Oui, la musculation est adaptée aux attentes et aux spécificités des femmes !
Fort de cette réalité prouvée par de nombreuses publications, et convaincue que ce constat doit encore mieux être connu, la Fédération Française d’Haltérophilie – Musculation vous propose de découvrir son programme Silhouette HALTER’ !

Vous aborderez des contenus approfondis sur la musculation adaptée aux besoins spécifiques des femmes, mis en pratique durant tout un week-end à travers des séances de coaching individuel et collectif encadrées.
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Objectifs |

➡️ Développer vos compétences dans l’entraînement féminin

➡️ Bénéficier d’outils d’accompagnement et de suivi des pratiquantes

➡️ Améliorer la prise en charge des femmes dans votre club

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RETROUVEZ LE TEASER DE NOTRE FORMATION

Aucun prérequis n’est nécessaire à l’entrée en formation.
Une priorité d’inscription ainsi qu’un tarif préférentiel sont accordés aux licenciés.

Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap, sous réserve que cet handicap soit compatible avec un encadrement en toute sécurité des pratiquant(e)s.

Contactez le Référent Handicap avant de vous inscrire : formation@ffhaltero.fr
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CONTENUS DE FORMATION : 

➡️ Physiologie : 
- Spécificités de la femme
- Quelles conséquences er adaptations sur l’entraînement au féminin ?
- Quelle musculation pour l’objectif « esthétique » ?

➡️Pédagogie et psychologie : 
- Caractéristiques du public féminin
- Améliorer son coaching des séances individuelles et en groupe
- Adapter sa prise en charge pour favoriser la réalisation des objectifs

➡️ Méthodologie de l’entraînement : 
- La méthode « Silhouette HALTER’ ; explication des cycles de séances
- Les exercices, les paramètres de travail, la progression
- Outils d’évaluation

➡️ Pratique : 
- Animation de séquences
- Mise en situation
- Adaptation individuelle

➡️ Diététique :
- Optimiser les résultats par l’alimentation
- La perte de poids

PROFILS CONCERNÉS : 

La formation Silhouette Halter' s'adresse principalement aux : 
  • Entraineurs et enseignants de toutes disciplines
  • Sportifs de haut-niveau, anciens sportifs
  • Professeurs d’E.P.S.
  • Médecins, kinésithérapeutes, et toutes professions médicales et para-médicales
  • Coaches sportifs, préparateurs physiques et coaches de Crossfit

OBJECTIFS OPÉRATIONNELS

1. Encadrer en toute sécurité des pratiquant(e)s en musculation au féminin

2. Démontrer le répertoire gestuel de base dans le respect des fondamentaux techniques en musculation au féminin

3. Programmer un cycle de séances d'initiation ou de perfectionnement en musculation au féminin

FORMAT ET DURÉE

Au total 24 heures de formation sont proposées aux stagiaires :
- 10 heures de formation digitale
- 2 journées de formation présentielle (un week-end) 

La classe inversée propose une interaction de la classe avec le formateur sous forme d’échanges théoriques et pratiques renvoyant à la formation digitale suivie en amont.

Ces heures de formations conduiront à intégrer progressivement les méthodes de mise en œuvre, d’animation et de régulation de séances afin de développer un encadrement pertinent et sécuritaire de l’activité.

PRÉREQUIS

Pour l'entrée en formation, aucun prérequis n’est nécessaire. La formation est ouverte à tous débutants comme avancés, licenciés ou non.  

DATES DES SESSIONS

Autres événements
à venir…

D'autres événements vont voir le jour prochainement... 

INSCRIPTIONS

INSCRIPTIONS

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Financement personnel : 

Votre inscription ne sera finalisée qu’à réception de votre contrat de formation professionnelle accompagné de votre règlement.

Financement par l'employeur ou par un OPCO : 

Pré-inscrivez-vous via le formulaire en ligne et envoyez-nous votre demande de devis en précisant les dates de la session à laquelle vous souhaitez participer à l’adresse suivante   formation@ffhaltero.fr

Pour finaliser votre inscription, renvoyez-nous la convention tripartite signée par mail, ou par courrier à l'adresse suivante : FFHM – Service formation 7, rue Roland Martin 94500 Champigny-sur-Marne

TARIFS : 

➡️ 380€ pour les professionnels diplômés d’Etat, dans le cadre de la formation professionnelle continue

➡️ 150€ pour les bénévoles des clubs FFHM (prérequis : avoir un diplôme d’initiateur fédéral et être licencié(e) depuis 1 an)

DÉBOUCHÉS 

A l'issue de votre parcours de formation e-learning et du workshop en classe inversée, vous serez capable :

  d’enseigner et corriger les fondamentaux des mouvements techniques en musculation au féminin

  d’optimiser un plan d’entraînement 

  de régler des problématiques de mobilité, de faiblesses et de raideurs spécifiques aux mouvements de musculation féminine

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ÉVALUATIONS 

En cours d'actualisation...

RÉSULTATS

À la fin de la formation, un diplôme certificateur est délivré à chaque stagiaire l'ayant réussie.

En cours d'actualisation...

FOIRE AUX QUESTIONS : 

Configuration requise pour effectuer votre parcours E-learning :

- Ordinateur récent PC ou Mac, avec micro-casque compatible Skype (ex: Plantronics...)
- Connexion internet haut débit (voir paragraphe 2)
- Un navigateur internet compatible (éviter Internet Exploreur)
- Utilitaires Adobe Acrobat et Adobe Flash Player mis à jour. 

Quel est le débit Internet nécessaire pour lire les contenus vidéo de formation ?

Pour le réseau Internet :
- Au minimum Cable/DSL 2M (2 Mbps)
- De préférence, ADSL2+ 8M  (8 Mbps) et supérieur

Pour le réseau Mobile :
- Au minimum 4G - 4G+
- Vérifiez votre bande passante sur : http://testdebit.ma-freebox.fr/

Comment vous posez une question ? 

- Soit directement sur l'espace contact d'Halter'action
- Soit par mail : formation@ffhaltero.fr
- Soit par téléphone : 01 55 09 14 25 

Réclamations : 

Pour toute réclamation, veuillez remplir ce formulaire. 
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