Programmes Haltérophilie Musculation Santé : 

💪 Renforcez votre corps, préservez votre santé !

L'haltérophilie et la musculation ne sont pas seulement des sports de performance, ce sont aussi des outils puissants pour prévenir et améliorer de nombreuses problématiques de santé.

🔥 Ostéoporose, mal de dos, surpoids, troubles cardio-respiratoires... Nos 4 programmes Haltérophilie Musculation Santé sont conçus pour répondre à ces enjeux avec des entraînements adaptés et accessibles à tous.

👉 Inscrivez-vous gratuitement et accédez à des ressources clés pour améliorer votre bien-être et celui de vos adhérents !
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Les bienfaits de l’activité physique, à tous les âges de la vie, sont complètement établis pour l’amélioration et le maintien de la santé, au contraire de la sédentarité qui lui est nuisible.


L’Haltérophilie - Musculation est reconnue scientifiquement pour ses apports bénéfiques dans cinq types de maladies : les maladies métaboliques (par exemple le diabète), cardio-vasculaires, dues au vieillissement, neuro-dégénératives, les cancers. 
Au-delà de ces apports obtenus par l’entrainement général d’haltérophilie et/ou de musculation, notre fédération a développé 4 programmes spécifiques santé en rapport avec des préoccupations majeures de santé publique :

➡️La « Prévention de l’Ostéoporose »
➡️Le renforcement du dos et l’éducation aux gestes et postures « Protège ton Dos » 
➡️La prévention et l’amélioration des problèmes de surpoids, d’obésité « Poids de Forme » 
➡️L’amélioration et la prévention des problèmes cardio-respiratoires et vasculaires « Cœur et Souffle ».

Retrouvez la présentation de ces 4 programmes sur la page publique du site fédéral en cliquant ici. 

Les formations pour encadrer l’haltérophilie et la musculation suffisent pour la mise en pratique de ces programmes.
La formation fédérale «Coach Muscu Santé » apporte bien entendu un plus, et est obligatoire pour la prise en charge de personnes présentant une prescription médicale d’activité physique adaptée (APA).

Voir fiche d'accompagnement pour les dirigeants : Développer l'Haltérophilie -Musculation santé au sein de votre club (en cliquant ici).

Vous trouverez ces quatre programmes, accompagnés des explications pour leur mise en œuvre ainsi que des modèles de communication vers vos adhérents et vers des établissements de santé, en vous inscrivant gratuitement.




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